Los gases acumulados en nuestro sistema digestivo muchas veces son producidos por malos hábitos alimenticios o algún tipo de enfermedad. La mayoría de nosotros sentimos vergüenza al dejar escapar un gas o eructar donde todo el mundo pueda escuchar y mirarte con ojos acusadores.
Masticar unas hojas de menta o preparar una infusión con las hojas de esta planta ayudaran a eliminar los gases.
La piña ayuda de forma natural a cuerpo para descomponer los alimentos, por lo que es más fácil de digerir.
En algunas culturas se comen las semillas de hinojo después de comer una comida grande , para reducir la inflamación del estómago y los intestinos, asegurando la absorción adecuada de nutrientes .
La linaza no sólo previene el exceso de gas, sino que también pueden ayudar a combatir el estreñimiento.
Evitar las verduras como el brócoli, la coliflor y las coles de Bruselas, y si quiere cocinarlas antes de su consumo para evitar el gas.
Algunas personas pueden ser sensibles a los productos con contendido de lactosa, si es así, evitar cualquier tipo de leches, quesos o yogures.
Las cebollas y el ajo tienen un alto contenido de azufre que también causan gases, consumirlos de forma moderada.
Si tus problema de gases son muchos más graves y no se pueden solucionar con alguno de estos remedios caseros, es recomendable acudir donde un especialista y pueda evaluar y diagnosticar algún problema mayor.
