Síndrome de Intestino Irritable

Hay medidas que usted puede tomar para aliviar los síntomas del instetino irritable que son muy dolorosos. Al cambiar su dieta alimenticia, encontrar maneras de equilibrar el estrés en su vida con una rutina de ejercicios y de técnicas de relajación, y de ser necesario, tomar medicamentos recomendados. Con estos consejos, muchas personas pueden
reducir el impacto del síndrome.
Una de cada cinco personas presenta síntomas de este síndrome. Se estima que el 20 por ciento de la población sufre de dolor abdominal, malestar y defecaciones irregulares, sin procurar un alivio definitivo.

¿Qué es el Síndrome de Intestino Irritable?

Es una afección ocasionada cuando los intestinos se contraen con demasiada fuerza o insuficientemente y hacen que los alimentos se muevan muy aprisa o demasiado lento. El intestino largo se llama también colon. Este síndrome se conoce también como síndrome de colon funcional, colon irritable, intestino
espástico y colon espástico. No es la misma enfermedad el intestino inflamable, que la colitis ulcerosa.

¿Cuáles son los síntomas?

Sindrome de Intestino Irritable
Llenura y gases; estreñimiento; diarrea, especialmente después de comer la primera cosa que ingiere en la mañana; sensación de que todavía necesita movimiento de los intestinos después de haberlo tenido; sensación urgente de tener movimiento intestinal; dolor abdominal y cólicos que pueden no ir más lejos después de tener movimiento intestinal. Los síntomas empeoran cuando usted está bajo tensión, si no se alimenta bien o si come en exceso. Según estudios, algunas mujeres los sienten durante sus períodos menstruales.

¿Cómo se diagnostica?

Si sus síntomas han tenido un patrón a través del tiempo, el médico lo identificará. Si los síntomas acaban de empezar, el médico puede sugerirle algunas pruebas para asegurarse.
¿Cuál es el tratamiento?
La mejor manera de tratar este síndrome es la alimentación saludable, rechazar los alimentos que parezcan que le harán sentir peor y encontrar maneras de manejar su tensión. El tratamiento médico oportuno reduce la sintomatología.

¿Por qué ayuda la fibra?

Porque mejora el funcionamiento de los intestinos. Existen dos tipos de fibras: la soluble y la insoluble. La soluble indica que se disuelve en líquidos. Ésta ayuda en dos casos: diarrea y estreñimiento.
La fibra insoluble puede empeorar la diarrea. Está en las frutas y los vegetales, el pan de grano entero y cereales. Psyllium (una fibra vegetal) y el pan de avena son fibras solubles. El salvado de avena se encuentra en algunos cereales y panes. Aumente lentamente la fibra en su dieta. Algunas personas se
sienten llenas y tienen gases si incrementan mucho y rápidamente la fibra en los alimentos. Los gases y la llenura usualmente mejoran cuando usted se acostumbra a comer más fibra.

¿Hay alimentos que provocan el Síndrome de Intestino Irritable?

No. Los alimentos no provocan el síndrome, pero algunos alimentos pueden hacerlo sentir peor. Los alimentos que pueden empeorar sus síntomas son los altos en grasas o cafeína que pueden causar contracciones en sus intestinos lo que provoca cólicos. Si los gases son un problema para usted, puede
rechazar frijoles y algunas frutas.

¿Los productos lácteos afectan?

Si la leche y otros productos lácteos le afectan a usted, puede tener intolerancia a la lactosa lo que significa que su cuerpo no puede digerir el azúcar en la leche. Este azúcar es la lactosa. Los productos derivados pueden reforzar los síntomas del SII si usted tiene intolerancia a la lactosa. Si es así, limite la cantidad de leche y derivados.

¿Empeora la enfermedad con el tiempo?

No. Mientras el síndrome sea recurrente durante su vida, no empeorará. No provoca cáncer ni requiere de cirugía, únicamente desmejora sus actividades diarias hasta que usted aprenda a controlarlo y cambie sus hábitos alimenticios. Generalmente los medicamentos no son indicados para prevenir el síndrome, pero
para tratar los síntomas su médico puede prescribirle fármacos antiespasmódicos, tranquilizantes, etc.