Avena

La avena que tiene nombre científico como “Avena Sativa”, es una planta muy resistente y que se cultiva donde otras plantas no logran desarrollarse.
La avena es una planta familia de las poáceas, es un cereal similar al trigo, arroz o cebada, tiene un alto contenido de carbohidratos.
Es una planta anual que es sembrada en otoño y primavera. Sus tallos y hojas son delgados y parecen frágiles, la planta tiene una fuerte resistencia a las lluvias y a las bajas temperaturas, la semilla es muy resistente al ataque de pestes.

BENEFICIOS MEDICINALES DE LA AVENA

Su consumo beneficia el aparato respiratorio, aliviando la tos, bronquitis, faringitis, inflamación en la laringe y en los pulmones.
Ayuda a reducir el colesterol ya que es rica en fibras solubles que absorben agua, toxinas y exceso de colesterol en la sangre
Tiene calcio que ayuda a fortalecer los huesos y dientes en los niños.
Avena
Posee una gran cantidad de vitaminas y minerales que son necesarios para el organismo.
Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el colesterol malo presente en la sangre, esto nos ayudara a bajar los niveles de colesterol presentes en nuestro cuerpo.
Disminuye la presión arterial gracias al contenido de fibra.
El consumo de avena benéfica a las mujeres menopaúsicas
Mejora el sistema inmunológico.
Regula el nivel de azúcar en la sangre, es muy bueno para personas que sufren diabetes.
Previene el cáncer en mujeres menopaúsicas
Protege contra la aparición de enfermedades cardiacas.
Propiedades contra el asma.
Posee propiedades diuréticas
Es usado para el cuidado de la piel.
Su consumo previene la anemia por su alto contenido de hierro.
Combate el estreñimiento y problemas gastrointestinales.
Previene la caída del cabello.
Ayuda con la cicatrización de las heridas
El yodo contenido en la avena previene el bocio y regula la tiroides.
El consumo de avena incentiva la producción de leche en mujeres en periodo de lactancia.